A Rieti con il Nike+ Run Club

19 Maggio 2017

In occasione dei CdS a Rieti ci sarà anche Nike, con un appuntamento speciale. Domenica 21 maggio infatti il Nike+ Run Club si sposterà al di fuori delle solite mura di casa, per prendere parte ai Campionati regionali di Società FIDAL.

Grazie al patrocinio del Comune di Rieti e della partecipazione di Vital Cities domenica mattina in Piazzale Adolfo Leoni si potrà prendere parte ad un allenamento pensato per tutti i livelli di preparazione, da chi muove i primissimi passi di corsa a chi abbia già una storia sportiva da raccontare, con Coach e Pacer a far vivere a tutti i partecipanti un'esperienza unica e difficile da dimenticare.

In anteprima potranno inoltre essere provate le nuove Pegasus 34, servizio disponibile per i primi arrivati. Una volta finita la sessione, si potrà restare allo stadio per tifare dagli spalti gli atleti impegnati nel CdS.

 

Di seguito una sintesi delle attività proposte:

Esercizi di riscaldamento e andature tecniche

Percorso urbano di corsa

Esercizi di allungamento e fine corsa

 

La corsa verrà suddivisa in 6 gruppi di velocità:

ORANGE > 1 min corsa/1 min camminata

GREEN > 6 min/km

BLUE > 5.30 min/km

PURPLE > 5.00 min/km

BLACK > 4.30 min/km

VOLT > 4.00 min/km

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